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黑枸杞泡柠檬的功效和作用
2022-08-13

黑枸杞又称黑果枸杞,有着“软黄金”的称号,同时它也是世界上已知花青素含量最高的植物,有着很高的知名度。黑枸杞是生长于西北地区的植物,营养价值高,含有十几种维生素和氨基酸,对人有很多的益处。黑枸杞是不错的滋补佳品,所以人们经常会食用黑枸杞来滋补身体,提高身体免疫力和抵抗力。

黑枸杞泡柠檬的功效和作用:

黑枸杞食用方法多种,可直接嚼咽,可泡水泡酒,也可煲汤煲粥,黑枸杞泡水是最普遍和简单的食用方法。但是为了增加口感,人们也会加入蜂蜜或柠檬使味道更可口,那么黑枸杞泡柠檬的功效和作用有哪些呢?黑枸杞能够滋补肝肾,美容养颜,养肝明目,而柠檬能够美白养颜,抗菌,两者结合有很多的功效。

柠檬有丰富的维生素C,可以提高免疫力,帮助骨胶原蛋白生成,能够有效减少色素在皮肤表面沉积。黑枸杞营养成分多种,含有维生素,氨基酸,蛋白质,矿物质,枸杞多糖和微量元素等多种营养物质,因而营养价值高。黑枸杞泡柠檬有两者的功效,能够提高身体免疫力,美白美容,延缓衰老,增强视力,预防动脉硬化,养肝明目等等。

黑枸杞泡柠檬的禁忌:

黑枸杞和柠檬不是相克的,所以能够搭配食用,但是不能喝黑枸杞或者柠檬的人就不要食用了。除此之外,胃酸过多,感冒发烧,有炎症和胃溃疡的人也是不能食用黑枸杞泡柠檬的。食用黑枸杞泡柠檬要根据自己的体质来选择用量,不能过量食用,不但不会达到养生的目标,还会危害身体,得不偿失。

黑枸杞泡柠檬的方法:

黑枸杞泡柠檬的具体方法是将洗净切片的柠檬和黑枸杞放入水里,再加入些许冰糖,浸泡3-5分钟后便可食用。黑枸杞泡柠檬最好不要使用开水,用温水或冷水合适,因为黑枸杞种某些成分易在高温里流失,如果用开水泡的话会降低黑枸杞的药效和作用。黑枸杞一次不要放多,十五粒左右即可。